• Προγράμματα επιμόρφωσης
    Η ΕΦΟΑ   στα πλαίσια του προγράμματος ανάπτυξης και συνεργασίας  με την Παγκόσμια Ομοσπονδία ITF αναθέτει στον φορέα In Out Court την οργάνωση και υλοποίηση του…
    Συντάχθηκε στις Πέμπτη, 17 Μάιος 2012 11:17

Χρήσιμες συμβουλές

Το μέλλον του Έλληνα προπονητή

News image

Θέματα που αφορούν όχι μόνο το μέλλον του Έλληνα προπονητή αλλά και όλους τους προπονητές στην  Ευρώπη τέθηκαν και συζητήθηκαν κατά την διάρκεια του συνεδρίου της Tennis Europe τον Οκτώβριο 2011 στην Βιλαμούρα τη...

Περισσότερα

Προπονητική

Προπονητικά Camps

News image

Για αθλητές-ριες που επιδιώκουν το κάτι παραπάνω στην προπονητική και αγωνιστική τους διαδικασία το In Out Court έχει να τους προτείνει την κατάλληλη επιλογή. Προπονητικό Camp στην Βελγική ακαδημία Heiveld Tennis – ...

Περισσότερα
Tennis 10s - inoutcourt.gr

Εγχειρίδιο Tennis 10s No3

News image

  Χρήσιμες πληροφορίες και οδηγίες από την ITF στο εγχειρίδιο για την  εφαρμογή του προγράμματος και      ειδικότερα στην κατασκευή και διαγράμμιση κόκκινων πορτοκαλί και πράσινων γη...

Περισσότερα

Επμόρφωση

Προπονητικά στυλ

News image

  « Όποτε κάνω μαθήματα, ο δάσκαλος κάνει πάντα αυτά που θέλει». Αυτή είναι μια συχνή διαπίστωση παικτών που κάνουν μαθήματα σε ένα club. Πως μπορεί ο προπονητής να κρατήσει ισορροπία αν...

Περισσότερα

Προγραμματισμός

Σχεδιασμός προπόνησης με περιοδικότητα

News image

    Περιοδικότητα είναι η συστηματική διαδικασία του σχεδιασμού της προπόνησης και των αγώνων , σε φάσεις με σκοπό τη μεγιστοποίηση των ευκαιριών για τον αθλητή να φτάσει στη μέγιστη απόδοση. Τυπικά ...

Περισσότερα

Οργάνωση

Οργάνωση - Λειτουργία Ομίλων 1

News image

Είναι βασική ανάγκη για τον κάθε τενιστικό όμιλο πάντα να ελέγχει και να προσαρμόζει νέα στοιχεία που αφορούν την οργάνωση και λειτουργία του. Σε όλα τα στάδια της λειτουργίας του ο ...

Περισσότερα

Ενήλικες

Play and Stay Campaign

News image

Για αρκετούς ενήλικες η εκμάθηση του τένις ήταν δύσκολη και ανιαρή, κάτι που τους οδηγούσε σύντομα στο να εγκαταλείπουν την προσπάθειά τους. Έτσι το τένις μπήκε στον προβληματισμό παγκοσμίως για να ...

Περισσότερα

Γονείς

ΔΟΥΛΕΥΟΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟΥ ΓΟΝΕΙΣ

News image

Το παρακάτω θέμα αφορά γονείς και προπονητές, δίνει λύσεις για την καλύτερη συνεργασία τους με στόχο πάντα την καλύτερη δημιουργία και ανάπτυξη αθλητών με φιλόδοξους αγωνιστικούς στόχ...

Περισσότερα

Τένις με αμαξίδιο

Στυλ παιχνιδιού

News image

Στυλ παιχνιδιού στο τέννις με αμαξίδιο     Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών έχω παρατηρήσει ότι τα στυλ παιχνιδιού στο τένις με αμαξίδιο είναι διαφορετικά από εκείνα στο  παιχνίδι των αρτιμελών. Γιατί; Υπάρχουν τρεις λόγοι.   Ο πρώτος λόγος σχετίζεται με τις σωματικές ικανότητες (επίπεδο των τραυματισμών) του παίκτη. Μέσω της έρευνας ...

Περισσότερα

Αθλητική Ψυχολογία

Αντιμετωπίζοντας τους τραυματισμούς

News image

  Είτε πρόκειται για ένα ξαφνικό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια του αγώνα ή το αποτέλεσμα συνεχούς παιχνιδιού, οι τραυματισμοί είναι κάτι που ο κάθε παίκτης πρέπει να αντιμετωπίσει. Αντίθετα όμως με ...

Περισσότερα

Φυσική κατάσταση

Προτάσεις για το σχεδιασμό ειδικής προπό

Στο άθλημα του tennis η ιδανική εκτέλεση των χτυπημάτων , απαιτεί διαφορετικές προσαρμογές στα ήδη διδαχθέντα κινητικά πρότυπα σε συνδυασμό με απαιτήσεις σε δύναμη , ισχύ , ταχύτητα , ευκινησία ...

Περισσότερα
U.S. Professional Tennis Association  Tennis Europe  International Tennis Federation  Little Tennis  USTA 
LTA, British Tennis  The Bailey Method  U.S. Pro Tennis Shop  Advanced Coaching Education  Mental Edge International