Η πρόταση της Τεχνικής Διεύθυνσης για τα 10αριαΟλοκληρώνουμε σήμερα την αναφορά σας στις κατευθύνσεις που έχει δώσει η Τεχνική Διεύθυνση της ΕΦΟΑ στους ομίλους και τις ενώσεις στα πλαίσια της υλοποίησης του προγράμματος tennis ... Περισσότερα |
Χρήσιμες συμβουλές
Θετική ανατροφοδότηση ΑΝΑΤΡΟΦΟΔΟΤΗΣΗ: ΕΝΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ «ΕΡΓΑΛΕΙΟ» ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ Ανατροφοδότηση λέγεται όταν ο προπονητής παρατηρεί τι κάνει ο μαθητής του και επικοινωνεί με αυτόν. Συχνά οι προπονητές δεν είναι σίγουροι για το τι θέλουν ... Περισσότερα |
Προπονητική
Backhand με το ένα χέρι Backhand με το ένα χέρι By Pat Doughery Bάλε μέσα στο παιχνίδι σου το backhand. Πρόβλημα Σου λείπει η δύναμη που θα ήθελες στο backhand με το ένα χέρι, ιδιαίτερα τη στιγμή που νομίζεις ... Περισσότερα |
Επμόρφωση
Ανάπτυξη και βελτίωση των προπονητών Η κοινωνία μας αλλάζει γρήγορα και έτσι αλλάζει και ο κόσμος του tennis. Τα e-mail και το internet μας παρέχουν την ευκαιρία να επικοινωνούμε ταχύτερα και να βρίσκουμε τις πληροφορίες ... Περισσότερα |
Προγραμματισμός
Σχεδιασμός προπόνησης με περιοδικότητα Περιοδικότητα είναι η συστηματική διαδικασία του σχεδιασμού της προπόνησης και των αγώνων , σε φάσεις με σκοπό τη μεγιστοποίηση των ευκαιριών για τον αθλητή να φτάσει στη μέγιστη απόδοση. Τυπικά ... Περισσότερα |
Οργάνωση
Οργάνωση - Λειτουργία Ομίλων 1 Είναι βασική ανάγκη για τον κάθε τενιστικό όμιλο πάντα να ελέγχει και να προσαρμόζει νέα στοιχεία που αφορούν την οργάνωση και λειτουργία του. Σε όλα τα στάδια της λειτουργίας του ο ... Περισσότερα |
Ενήλικες
Προπόνηση Cardio Tennis σε ενήλικες Τα τελευταία 10 με 15 χρόνια , οι αμερικάνοι εξορμούν στα γυμναστήρια για να διατηρήσουν τη φόρμα τους , να ελέγξουν το βάρος τους και να απολαύσουν μια αερόβια προπόνηση. ... Περισσότερα |
Παιδιά
Η μπάλα είναι το κλειδί Είναι πολύ σημαντικό ο καινούριος παίκτης να χρησιμοποιήσει την κατάλληλη μπάλα. Υπάρχουν αρκετές αργές μπάλες που κάνουν το παιχνίδι πιο εύκολο. Χρησιμοποιώντας αυτές τις μπάλες, οι καινούριοι παίκτες έχουν καλύτερο έλεγ... Περισσότερα |
Γονείς
ΑΠΟΨΕΙΣ ΕΙΔΙΚΟΥ Ο αθλητισμός σήμερα είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των παιδιών. Το τέννις είναι ένα άθλημα που πολλά παιδιά επιθυμούν να ασχοληθούν με αυτό. Οι γονείς καλούνται πολύ συχνά να συναπο... Περισσότερα |
Backhand Step 2 - Take Your Racket Back
Windshield Wiper Forehand
Windshield Wiper Forehand Shoulder Rotation
Forehand Step 2 - Take Your Racket Back
Forehand Step 3 - Swing to Contact
Forehand Hitting Arm Positions
Tennis Serve Form Tips & Advice
Doubles Serving in Tennis
Practicing Consistent Tennis Serves
Tossing a Tennis Ball for a Power Serve
How to Hit a Power Serve in Tennis
How to Serve in Tennis : Grip to Create Spin
Creating Topspin on your Forehand
How to Serve in Tennis : Three-Step Serve
Windshield Wiper Forehand
Windshield Wiper Forehand Shoulder Rotation
Forehand Step 2 - Take Your Racket Back
Forehand Step 3 - Swing to Contact
Forehand Hitting Arm Positions
Tennis Serve Form Tips & Advice
Doubles Serving in Tennis
Practicing Consistent Tennis Serves
Tossing a Tennis Ball for a Power Serve
How to Hit a Power Serve in Tennis
How to Serve in Tennis : Grip to Create Spin
Creating Topspin on your Forehand
How to Serve in Tennis : Three-Step Serve
tennisnews.gr
Αθλητική Ψυχολογία
Προσδοκίες, αυτοπεποίθηση και η προσέγγι ΕΡΩΤΗΣΗ: Κάποιες φορές όταν περιμένεις να είσαι πολύ καλός και έχεις πολύ αυτοπεποίθηση, συνήθως αυτό γίνεται μειονέκτημα και η συνταγή είναι η μετριοφροσύνη. Συμφωνείτε με αυτό το σκεπτικό; Εδώ υπάρχουν δύο προσεγγίσεις ... Περισσότερα |
Φυσική κατάσταση
Πλειομετρικές για tennis Οι πλειομετρικές ασκήσεις είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους προπόνησης , για την ανάπτυξη της εκρηκτικής δύναμης και ταχύτητας δηλαδή της ισχύος , σε όλα τα αθλήματα. Ωστόσο υπάρχουν πο... Περισσότερα |